Anda telah mempelajari konsep variasi
permainan sepak bola. Sekarang Anda akan mempelajari kombinasi gerak permainan sepak
bola, di antaranya keterampilan memberhentikan dengan mengumpan, mem- berhentikan
dengan menendang, dan menggiring dengan mengumpan.
Pembelajaran variasi dan kombinasi
keterampilan gerak dasar (mengum- pan dan mengontrol bola mengunakan kaki
bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki harus dilakukan dengan
koordinasi yang baik.
A. Menendang/mengumpan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar,
dan punggung kaki dengan arah bola datar dan melambung
Pelaksanaannya
dapat dilakukan sebagi berikut.
1. Lakukan secara berpasangan.
2. Berdiri saling berhadapan dengan
jarak ± 5 m.
3. Bola dilambungkan oleh teman.
4. Latihan ini dilakukan di
tempat, dilanjutkan dengan bergerak maju- mundur, dan bergerak ke kanan dan kiri.
5. Lakukan berulang-ulang dan
bergantian untuk menanamkan nilai- nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan
kompetitif.
B. Menendang/mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam, luar, dan
punggung kaki secara langsung dengan arah bola datar, melambung, dan melengkung
melewati tengah gawang atau atas gawang
Pelaksanaannya
dapat dilakukan sebagai berikut.
1. Dilakukan secara berpasangan
atau kelompok.
2. Berdiri saling berhadapan di
antara gawang dengan jarak ± 7 m.
3. Dilakukan di tempat dan dilanjutkan
bergerak ke kanan dan ke kiri.
4. Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
5. Latihan ini dilakukan untuk
menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
C. Pembelajaran variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar
menghentikan bola
1. Menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, punggung,
dan telapak kaki dengan arah bola datar dan melambung
Pelaksanaannya
dapat dilakukan sebagai berikut.
a. Latihan ini dilakukan secara
berpasangan/berkelompok.
b. Berdiri saling berhadapan dengan
jarak ± 5 m.
c. Bola dipantulkan, digulirkan,
dan dilambungkan dari depan.
d. Latihan ini dilakukan di tempat,
dilanjutkan maju-mundur dan menyamping.
e. Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
f. Latihan ini dilakukan untuk
menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
2. Menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, punggung
dan telapak kaki dengan arah bola datar dan melambung
Pelaksanaannya
dapat dilakukan sebagi berikut.
a. Berdiri saling berhadapan
dengan jarak ± 5 m.
b. Bola ditendang/dioper secara
bergantian.
c. Dilakukan secara berpasangan/berkelompok
d. Latihan ini dilakukan di
tempat, dilanjutkan dengan bergerak maju, mundur, dan menyamping.
e. Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
f. Latihan ini dilakukan untuk
menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
D. Pembelajaran variasi dan kombinasi gerak dasar menggiring bola
1. Menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, dan
punggung kaki
Pelaksanaannya
dilakukan sebagai berikut.
a. Latihan ini dilakukan secara
perorangan atau berkelompok.
b. Berdiri membentuk satu
barisan ke belakang dengan jarak antara satu dengan yang lain ± 2 m.
c. Dilakukan dengan mengikuti
gerak teman yang berada di depannya.
d. Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
e. Latihan ini dilakukan untuk menanamkan
nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
2. Menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, dan
punggung kaki
Pelaksanaannya
dapat dilakukan sebagi berikut.
a. Berdiri berbanjar dengan jarak
antara satu dengan yang lain ± 2 m.
b. Menggiring bola dengan menggunakan
kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki dilakukan dengan
mengikuti gerak teman yang berada di depannya.
c. Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
d. Dilakukan untuk menanamkan
nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
3. Menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, dan
punggung kaki
Pelaksanaannya
dapat dilakukan sebagi berikut.
a. Berdiri membentuk satu banjar
dengan jarak antara satu dengan yang lain ± 2 m.
b. Buat satu lingkaran yang di
dalamnya terdapat bendera yang ditancapkan sebagai rintangannya.
c. Antarsesama teman tidak boleh
bersentuhan.
d. Latihan ini dilakukan secara
perorangan dalam bentuk kelompok.
e. Lakukan berulang-ulang.
f. Latihan ini dilakukan untuk
menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
4. Posisi pemain dalam permainan sepak bola
Pemain-pemain yang
mengambil bagian aktif dalam formasi W-M adalah:
a. Belakang kanan
b. Belakang kiri
c. Poros halang
d. Gelandang kiri
e. Gelandang kanan
f. Kanan luar
g. Kanan dalam
h. Penyerang tengah
i. Kiri dalam
j. Kiri luar
k. Penjaga gawang
Pemain-pemain yang
mengambil bagian aktif dalam formasi 4 – 2 – 4 adalah:
a. Belakang kanan
b. Poros halang
c. Poros halang
d. Belakang kiri
e. Gelandang kiri
f. Gelandang kanan
g. Kanan luar
h. Kanan dalam
i. Kiri dalam
j. Kiri luar
k. Penjaga gawang
Share :
0 comments:
Post a Comment